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耳のツボ

耳つぼダイエットが流行ったのも記憶に新しいと思いますが、耳には食欲抑制のツボや新陳代謝を高めるツボなど、痩身に関係するものが多くあります。
施設に行けば、的確なポイントに刺激を促すシールを張ってくれますが、位置さえわかれば好きな時に自分で刺激したりできますし、耳つぼダイエット用のイヤリングも市販されているので、割と簡単に日常に取り入れることができます。
刺激の方法も、ただプッシュするだけじゃなく、「もむ」「こする」「ひっぱる」などのマッサージ方法があります。少しやっていると体がポカポカと温まってくるのが実感できると思います。
これだけで短期間で何十キロもやせるのは難しいかもしれませんが、簡単かつ手軽にできるので、ダイエットのサポートに取り入れるのもいいでしょう。

耳のツボ図

神門:精神を安定させてストレスを緩和
噴門:胃腸の働きを活発にして消化力を高める
食道:胃腸、肝臓、すい臓など消化器官全体を正常化して代謝を高める
胃:胃の働きを活性化
内分泌:ホルモンバランスを整える
肺:食欲中枢に作用してインシュリンの過剰分泌や血糖値をコントロールし食欲を抑える

耳は手のひら同様いつでもどこでも触れるのが利点です。仕事の合間の息抜きなどに耳ツボを刺激する習慣をつけると余計なおやつを食べないですむかも!?

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